tag:blogger.com,1999:blog-70336169938675734932024-03-13T16:37:54.911-07:00LightWorldWhen more is never enough.Cassie☮http://www.blogger.com/profile/07806954066109588776noreply@blogger.comBlogger116125tag:blogger.com,1999:blog-7033616993867573493.post-19926532292275056982013-05-19T15:31:00.002-07:002013-05-19T15:31:46.179-07:00My last chance.Tra meno di una settimana dovrò passare 7 giorni perennemente in pantaloncini e canottiera.<br />
E faccio schifo.<br />
<br />
Da domani mattina farò il 100%, devo riuscire davvero ad arrivare in uno stato decente.<br />
<br />
Dato che mi serve la massima perdita di peso in coì poco tempo, ho pensato di combinare diete diverse, per ottenere da tutte i risultati iniziali senza il problema del corpo che si abitua e smette di farti perdere peso.<br />
Da cui la mia idea:<br />
Combinare giorni di dieta Plank con giorni di Detox e giorniin cui mangerò solo frullati.<br />
Unica costante: <b><span style="color: red;">400 kcal al giorno</span></b>, non una di più.<br />
<br />Penso che con 6 giorni così + attività fisica dovrei giuscire a perdere almeno un paio di chili, ed arrivare quindi almeno a 45 chili...<br />
Spero anche di meno, ma forse 3 chili in 6 giorni è chiedere troppo al mio metabolismo sempre troppo lento :/<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://25.media.tumblr.com/tumblr_lasxwxnsLW1qc7nn8o1_500.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="209" src="http://25.media.tumblr.com/tumblr_lasxwxnsLW1qc7nn8o1_500.png" width="320" /></a></div>
<br />
Lo schema è il seguente:<br />
day 1 - <span style="color: yellow;"><b>PLANK</b></span> (caffè + proteine a pranzo + proteine a cena)<br />
day 2 - <b><span style="color: #0b5394;">DETOX</span></b> (the verde + riso a pranzo + pollo a cena)<br />
day 3 - <b><span style="color: magenta;">FRULLATI</span></b> (3 frullati)<br />
day 4 -<b><span style="color: yellow;"> <span style="background-color: white;">PLANK </span></span></b>(caffè + proteine e panino a pranzo + proteine a cena)<br />
day 5 - <span style="color: #0b5394;"><b>DETOX </b></span>(the verde + riso a pranzo + pesce a cena)<br />
day 6 - <b><span style="color: magenta;">FRULLATI</span></b> (3 frullati)<br />
<br />
Dopodichè, domenica parto.<br />
E cercherò di mantenere i risultati al meglio possibile.<br />
<br />
<br />
Devo davvero riuscire a seguire questa dieta questa settimana, è la mia ultima possibilità.<br />
<br />Cassie☮http://www.blogger.com/profile/07806954066109588776noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7033616993867573493.post-92145799095372912682013-05-13T14:28:00.002-07:002013-05-13T14:28:28.938-07:00Può solo andare meglio!Diciamo che è andata abbastanza bene.<br />
Non bene come volevo.<br />
Ma bene.<br />
<br />
Non riuscirò ad arrivare ai 45 chili per sabato. Ne sono abbastanza sicura.<br />
Uffa.<br />
Vorrei solo potermi pesare più spesso... Ma la bilancia mi è stata sequestrata e nascosta quando ho deciso che volevo stare meglio. Anzi, sono stat io a chiedere che me la togliessero. (Tralasciamo il fatto che io so benissimo dov'è, loro sanno che io lo so, ma giochiamo a far finta che non sia così.)<br />
<br />
Fatto sta che, vista la situazione, posso pesarmi solo raramente, giusto quando non c'è nessuno in casa, il che succede troppo raramente, soprattutto perchè in questo periodo sono quasi sempre a scuola o in biblioteca o a studiare da qualcuno. Quindi quando sono a casa la bilancia è inaccessibile, e quando è accessibile non sono a casa.<br />
<br />
Il fatto è che oggi non ho quasi avuto fame. E questo non mi piace molto.<br />
Se non sento i crampi non mi sento vuota. E ho bisogno di sentirmi vuota...<br />
<span style="color: #274e13;"><br /></span>
<u><span style="color: #274e13;"><i><b>Domani farò meglio.</b></i></span></u><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.polyvore.com/cgi/img-thing?.out=jpg&size=l&tid=54615026" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.polyvore.com/cgi/img-thing?.out=jpg&size=l&tid=54615026" /></a></div>
<br />
Pensavo di saltare direttamente il pranzo (altrimenti dovrei mangiare ogni giorno un panino, dato che sono sempre a scuola per qualche motivo, ma non mi va affatto come idea).<br />
Quindi diciamo che appena finisce l'ultima ora vado a casa (o resto in giro, vedremo) dicendo che pranzo a casa, e poi torno a scuola per la riunione.<br />
Già meglio, dai.<br />
<br />
Vi posto il DA di oggi, non sono molto contenta...<br />
C: caffè s.z.<br />
P: panino (120) con cotto (215)<br />
C: bistecca (160), insalata (10)<br />
<br />
poi (mi voglio proprio male. che palle) pezzo di torta (100) <br />
<br />
<span style="color: red;"><b><span style="color: #e06666;">605 kcal.</span></b></span><br />
<br />
che schifo.<br />
mi sa che passerò la notte a fare step.<br />
<br />
Love ya <3 br=""></3><br />
<br />
<i>ps: per domani:</i><br />
<i>C: caffè s.z.</i><br />
<i>P: /</i><br />
<i>C: prosciutto cotto (215) </i> <br />
<br />
<br />Cassie☮http://www.blogger.com/profile/07806954066109588776noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7033616993867573493.post-80469775788512712972013-05-12T09:38:00.000-07:002013-05-12T09:38:17.754-07:00NEVER GIVE UP!Ok, la prima settimana di Plank era andata bene.<br />
Poi venerdì sono stata dalla mia amica, abbiamo mangiato di tutto e di più ma ho detto 'fa niente, va bene, ora cominciamo la seconda settimana e andrà tutto bene'.<br />
Così Sabato è stato di nuovo il day 1. E poi mi sono abbuffata.<br />
Domenica, oggi, ho riprovato con questo day 1. E di nuovo mi sono abbuffata.<br />
<br />
Ora, tralasciando il fatto che faccio schifo e sono una fallita, mi sono pesata, e per fortuna questa dieta mi ha dato una grandiosa spinta al metabolismo, quindi nonostante i tre giorni di orge alimentari, sembra che io non sia ancora riuscita a rovinare esattamente tutto.<br />
Il mio peso ora, con lo stomaco pieno da abbuffata, è 47,5 chili, quindi ok. In stato normale dovrei ancora essere intorno ai <b><span style="color: lime;">46,5<span style="color: black;">.</span></span></b><br />
Il che è accettabile considerando che stiamo parlando di me. E che sono un'idiota.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://s6.favim.com/orig/65/better-donx27t-give-up-life-positivity-Favim.com-608483.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://s6.favim.com/orig/65/better-donx27t-give-up-life-positivity-Favim.com-608483.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Quindi, dato che questo schifosissimo day 1 continua a andare male, domani vada per il day 2!<br />
Farò finta di essere stata brava oggi. E tutto andrà bene.<br />
E entro sabato arriverò almeno a 45 chili, promesso:)<br />
<br />
Come on, we can do it:)<br />
<br />
<span style="color: red;"><b>Hugs <3 b=""></3></b></span><br />
<br />Cassie☮http://www.blogger.com/profile/07806954066109588776noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7033616993867573493.post-76216412382315932792013-05-07T13:07:00.000-07:002013-05-07T13:07:17.360-07:00Endless joy :D. Dieta Plank, days 3-4.Ciao a tutti:D<br />
<br />
Sono talmente felice!!!!!:))<br />
Oggi mi sono pesata perchè finalmente mi sta finendo il ciclo, e sono a <b><span style="color: red;">46 chili</span></b>!!!<br />
-2.5 kg in 3 giorni e qualcosa :D<br />
Che bello, non immaginate la mia gioia. Era così tanto tempo che non riuscivo a fare una cosa del genere... :)<br />
<br />
Ma la cosa più bella è in assoluto tutto il resto.<br />
<u><i>Non ho davvero più fame</i></u>. Il mio corpo si è abituato al regime, finalmente, e la fame è scomparsa:)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://26.media.tumblr.com/tumblr_m2anyzl04e1r365jeo1_500.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://26.media.tumblr.com/tumblr_m2anyzl04e1r365jeo1_500.png" width="320" /></a></div>
<br />
Come mi avevate consigliato, alla fine, oggi ho mangiato il panino che dovevo mangiare a colazione all'intervallo, con dentro un uovo e del formaggio.<br />
E dopo di che ho cenato alle20:00, per un totale di quasi 9 oresenza toccare cibo, in cui ho a malapena sentito un po' di fame e, dopo tanto tempo, ho anche studiato benissimo :)<br />
<br />
Domani dovrei andare a studiare da una mia amica, ma sono riuscita a evitarmi il pranzo da lei dicendole che devo prima andare a comprare delle scarpe, che mangio fuori e poi la raggiungo:) E farò lo stesso venerdì a pranzo:) A cena invece resterò da lei (quel giorno c'è la cena libera :D).<br />
E dopo di che ricomincerò con la mia seconda settimana di Plank!!!:)<br />
Che gioia, spero solo di continuare a perdere peso così in fretta (le diete iperproteiche e la chetosi spaccano, ho deciso). E di riuscire a rientrare in fretta nei miei jeans taglia 32, che sono sempre lì ad aspettarmi (e credo che manchi poco, già quelli che ho addosso ora, taglia 34, li sento larghi :D)<br />
<br />
Vi posto il DA di ieri e oggi e poi scappo a finire di studiare storia!<br />
<br />
<a href="http://s5.favim.com/orig/54/cake-healthy-thinspo-Favim.com-511629.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://s5.favim.com/orig/54/cake-healthy-thinspo-Favim.com-511629.jpg" width="320" /></a><span style="color: magenta;"><u><i>Day 3 - 6/05</i></u></span><br />
C: caffè senza zucchero, un panino<br />
P: due uova sode, insalata verde<br />
C: prosciutto cotto, insalata verde<br />
<br />
<span style="color: purple;"><i><u>Day 4 - 7/05</u></i></span><br />
C: caffè senza zucchero<br />
S: panino, un uovo sodo, 1 fettina di formaggio svizzero<br />
C: yogurt al naturale, frutta (fragole e ananas)<br />
<br />
<br />
Vi aggiorno prestissimo!<br />
Hugs :D<br />
<br />Cassie☮http://www.blogger.com/profile/07806954066109588776noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7033616993867573493.post-2591589361462752832013-05-04T22:34:00.002-07:002013-05-04T22:42:39.833-07:00Dieta Plank, Day 2!Buooongiorno gente!!!:)<br />
Sono felicissima:D<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi91oOQiatX_9xa6TkZtdVD8ziiKWHnLAWlvb0dMuUrOnWxPRr6g5nqtypBUuZYdYjBoPvJnsUV3uPGFB3nlIb3zocBRzKFx9GPqm2QscxaxJdr1eWlDuJSio0tAP9fKBFxblECw-TaW8k/s1600/i-will-be-thinspiration.com+31.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi91oOQiatX_9xa6TkZtdVD8ziiKWHnLAWlvb0dMuUrOnWxPRr6g5nqtypBUuZYdYjBoPvJnsUV3uPGFB3nlIb3zocBRzKFx9GPqm2QscxaxJdr1eWlDuJSio0tAP9fKBFxblECw-TaW8k/s320/i-will-be-thinspiration.com+31.png" width="213" /></a>Il primo giorno di Plank è andato alla grande, e se ho già superato il sabato sera.... è fatta! :D<br />
Avevo paura di non farcela, perchè ieri sera è venuta a cena una mia amica, ma in qualche modo alla fine ho fatto il pollo per entrambe (il che era piuttosto triste per essere sabato sera, ma mi sono giustificata dicendo che ormai mio padre l'aveva scongelato e.. ehm :D Haha:) no dai, poi ho sfruttato al meglio le mie doti culinarie ed era ottimo, quindi non credo che lei abbia sofferto molto ;))<br />
Poi ovviamente abbiamo messo a tavola altre cose, ma dato che c'erano anche mio padre e mia sorella che mangiavano cose diverse, nessuno nella confusione totale dev'essersi accorto che non ho toccato nient'altro oltre a quel pezzo di pollo arrosto e alla mia insalata scondita:D<br />
Non ho toccato le patatine friette portate dalla mia amica e ho felicemente rinunciato al gelato :D<br />
<br />
<br />
Comunque, a parte queste note tecniche, devo dire che mi sento benissimo!!!<br />
Non so quanto sia il mio peso ora, e non credo che mi peserò fino alla fine del ciclo.<br />
Però mi sento piena di energie e riesco a concentrarmi molto più facilmente, la fame non è affatto insopportabile, e ho anche voglia e energia per fare sport, il che è la cosa migliore.<br />
E se penso che questa dieta sta anche agendo sul mio metabolismo basale... che gioia!!!<br />
Non vedo l'ora di pesarmi <3 p=""><br />
</3><br />
Vi posto il DA di oggi / Day 2!<br />
C: caffè senza zucchero, un panino<br />
P: una grande bistecca, insalata verde, un frutto a piacere<br />
C: prosciutto cotto in quantità desiderata, insalata verde<br />
<br />
Ok dai, ora vi saluto, che tante ore di studio mi chiamano :/<br />
Hugs<br />
Cassie <3 br=""> </3><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://proanathinspiration.com/wp-content/uploads/2012/06/pro-ana-thinspo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="281" src="http://proanathinspiration.com/wp-content/uploads/2012/06/pro-ana-thinspo.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
ps: una domanda: dal giorno 2 in poi mangio un panino a colazione.<br />
Soltanto che ci sono 2 giorni nella prossima settimana in cui mangio a scuola a pranzo!<br />
Secondo voi va bene se quel panino lo sposto a pranzo mettendoci dentro quello che dovrei mangiare a pranzo?<br />
Dicono di seguirla alla lettera non so...:/<br />
<br />
<!--3--><!--3--><br />
Cassie☮http://www.blogger.com/profile/07806954066109588776noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7033616993867573493.post-66827637818423429092013-05-03T21:29:00.002-07:002013-05-03T21:30:32.167-07:00Dieta Plank, Day 1! :DBuoongiorno gente!<br />
<br />
Cominmcio col dirvi che ieri alla fine è andato tutto inaspettatamente bene, mi sono offerta in latino (non so nemmeno come ho fatto a farlo, dato che non mi sentivo affatto pronta!) e ho pure preso 9! :D<br />
E filosofia sembra essere andata bene, vi farò sapere in seguito :))<br />
<br />
<a href="http://topnews.in/health/files/Diet_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://topnews.in/health/files/Diet_1.jpg" width="320" /></a>Beh, il post di sta mattina è dedicato alla dieta Plank!<br />
<br />
L'ho scoperta quasi per caso ieri sera, e subito me ne sono innamorata.<br />
E' praticamente fatta per me. :D<br />
E' una dieta iperproteica, si segue per 15 giorni e promette risultati strabilianti, del tipo -9kg, ma solo se seguita ALLA LETTERA, del tipo non bisogna cambiare una virgola o invertire i pasti o i giorni o cambiare un'alimento con un altro, nemmeno se ha uguali o meno calorie.<br />
E poi attività fisica:)<br />
E la cosa bella è che essendo iperproteica, se poi si sta un po' attenti non si riprende subito tutto come nelle diete di questo genere, perchè agisce sul metabolismo!<br />
<br />
Beh che dire, direi che questa sarà la mia rinascita <3 nbsp="" p=""><br />
</3><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://s1.favim.com/orig/3/hipbones-skin-skinny-thin-thinspiration-Favim.com-153212.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://s1.favim.com/orig/3/hipbones-skin-skinny-thin-thinspiration-Favim.com-153212.jpg" width="320" /></a></div>
Quindi... vi pubblico il mio DA/<br />
Day 1! :D<br />
<br />
C: caffè senza zucchero in quantità desiderata<br />
P: due uova sode, spinaci poco salati<br />
C: una grande bistecca o tre fette di arrosto con insalata verde e sedano<br />
<br />
Bene... cominciamo! :D<br />
<br />
<br />
Vi aggiorno più tardi!<br />
Baci :D<br /><!--3--><!--3-->Cassie☮http://www.blogger.com/profile/07806954066109588776noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7033616993867573493.post-92098550166774069102013-05-03T13:38:00.001-07:002013-05-03T13:38:03.186-07:00Ho deciso<p>Da domani comincio per 2 settimane la dieta Plank! Domani mattina le dedico un post:))</p>
<p>A domani!</p>
Cassie☮http://www.blogger.com/profile/07806954066109588776noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7033616993867573493.post-2097303921173883472013-05-02T15:59:00.001-07:002013-05-02T15:59:52.137-07:00Notte gente<p>É l'una. È meglio che dorma.<br>
Non so nulla.</p>
<p>Da domani ricomincio a postare ik d.a.<br>
Almeno mi impegno sul serio e faccio qualcosa di buono della mia vita.</p>
<p>Notte a tutti.</p>
Cassie☮http://www.blogger.com/profile/07806954066109588776noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7033616993867573493.post-35090653303818790682013-05-02T15:20:00.001-07:002013-05-02T15:20:48.568-07:00Idiota<p>Sono sul serio un'idiota. <br>
É tardi e devo ancora studiare un sacco. E domani mi chiamerá in latino, ma questa era l'interrogazione in cui volevo prendere 9, e invece non so nulla, e non avró mai quel credito in piú alla fine dell'anno.<br>
E domani c'è la verifica di filosofia, e so bene che devo dormire quando il giorno dopo ho filosofia. </p>
<p>Ed è mezzanotte passata e tutto questo mi fa pensare che faccip schifo e che non ce la faró mai. E invece, dopo tutta la fatica,<br>
ho buttato giú un cupcake e del frosting a cucchiaiate. Unico intento: punirmi.</p>
<p>Devo trovare un altro modo per punirmi. Mi capita troppo spesso di usare l'unico metodo che mi fa ingrassare.<br>
Merda.<br>
Ora tutti dormono e non posso nemmeno vomitare.<br>
E devo fare latino.<br>
E non so abbastanza filosofia.<br>
E domani saró stanca e non riusciró a fare un cazzo.<br>
Quanto mi odio, cazzo.</p>
<p>Che schifo. Mi risale tutto il cibo e non posso nemmeno vomitarlo.</p>
Cassie☮http://www.blogger.com/profile/07806954066109588776noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7033616993867573493.post-54695779016435733092013-04-30T22:00:00.003-07:002013-04-30T22:00:49.282-07:00What's happening:)Ok, mettiamo un po' di ordine, cerco di spiegarvi.<br />
L'idea delle ultime settimane era stata quella di seguire una vecchia dieta che ho ritrovato, e che a quanto pare era perfetta per me. E in effetti per la prima volta dopo tanto tanto tempo, ho risentito forte il controllo.<br />
<br />
Poi ieri sera mi sono abbuffata.<br />
<br />
Ora, sono motivatissima a riprendere quella dieta, con un paio di piccoli accorgimenti.<br />
Constatato che le diete da 400 kcal al giorno non fanno per me (non più, merda), le alternative sono due:<br />
o ingrasso come un maiale per sempre, o mi accontento di questa dieta, che comunque con attività fisica e soprattutto riducendomi enormemente, se non addirittura evitandomi,<br />
le abbuffate, mi ha permesso di perdere tranquillamente un chilo a settimana.<br />
<br />
Ovviamente, vada per la seconda!:D<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://data.whicdn.com/images/7110789/6_large.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://data.whicdn.com/images/7110789/6_large.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Beh, che dire, vi posto il DA di oggi allora!<br />
(che farà abbastanza schifo perchè viene a pranzo una mia amica, e non so davvero come fare D:)<br />
<br />
C: 60 + 160 = 220<br />
P: non so, secondo voi posso fare il tacchino ai funghi (150) e poi mettere dell'insalata (20) e basta? :/<br />
S:/<br />
C: minestrone (150)<br />
<br />
tot 540 <br />
<br />
Attendo consigli :D<br />
Bye <3 br=""></3>Cassie☮http://www.blogger.com/profile/07806954066109588776noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7033616993867573493.post-79478874317854892432013-04-30T13:49:00.000-07:002013-04-30T13:49:09.305-07:00se cadi ti rialziNon è vero che rovino sempre tutto.<br />
Non è vero.<br />
<br />
In questi giorni sono stata davvero brava.<br />
E questo non succedeva da tantissimo tempo.<br />
<br />
Quindi, non è grave se oggi sono caduta.<br />
Capito Cassie? Non lo è.<br />
<br />
Dai, che ce la facciamo.<br />
<br />
Tornerai ad essere magra.<br />
E' una promessa.<br />
<3 br=""></3>Cassie☮http://www.blogger.com/profile/07806954066109588776noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7033616993867573493.post-8641223952263550812013-03-31T11:41:00.000-07:002013-03-31T11:52:09.787-07:00...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.ilmondodipatty.it/wp-content/uploads/2009/10/amore-14-backstage-54.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://www.ilmondodipatty.it/wp-content/uploads/2009/10/amore-14-backstage-54.jpg" width="320" /></a></div>
And maybe empty<br />
oh<br />
and weightless<br />
<br />
and maybe<br />
i'll find some peace tonight.<br />
<br />
In the arms of a angel.<br />
<br />
<br />Cassie☮http://www.blogger.com/profile/07806954066109588776noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7033616993867573493.post-61624970156849183672012-11-28T05:57:00.003-08:002012-11-28T14:22:35.148-08:00HSGD Diet, Metabolismo e DA di oggi:)Buongiorno!!<br />
Sta mattina stavo per mettermi a urlare di gioia!!! Sono felicissima, i miei fianchi si stanno restringendo a vista d'occhio, la pancia si sta appiattendo e se appoggio una mano sull'anca riesco già a sentirla sporgere:)<br />
Non vedo l'ora di riavere il mio ventre piattissimo <3 <br />
La dieta senza bilancia procede bene direi, sto imparando a giudicarmi io stessa osservandomi, il che è davvero utile. :)<br />
<br />
A proposito di dieta, ho una novità: seguirò la HSGD.<br />
Premesso che mi sembra abbia un sacco di calorie, sono sempre terrificata da ciò che possa succedere al mio metabolismo. Ho paura che un giorno, se dovessi aver bisogno di restirngere molto o digiunare, potrei rendermi conto che non serve a niente e anzi riprendere peso. Mi è già successo... e questo mi spaventa un sacco.<br />
L'idea quindi è quella di aumentare lentamente le calorie e cominciare oggi la HSGD, partendo dal giorno 3 (dato che ieri ho inconsapevolmente fatto il giorno 2).<br />
Dopo di che, cercherò di fare tanto sport, che oltretutto accelera il metabolismo. E a riempirmi di the verde :)<br />
<br />
Tra l'altro, ho trovato una serie di 'accorgimenti' per accelerare il metabolismo e dimagrire più in fretta, probabilmente la maggor parte li conoscete già, ma è sempre utile ricordarseli:) guardate qua:<br />
<br />
<h2 style="color: #dd3580; margin: 40px 0px 0px 40px;">
Acqua</h2>
<br />
<br />
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
<span style="font-weight: normal;">Diverse ricerche riportano che bere l'acqua fa perdere peso e aumentare il metabolismo.<br /><br />Alcuni
ricercatori tedeschi in particolare hanno riscontrato che i soggetti
che bevono circa mezzo litro d'acqua al giorno aumentano il loro
metabolismo del 30 per cento. L'acqua è anche un inibitore naturale dell'appetito
e impedisce il gonfiore addominale eliminando sodio e tossine. Bere
acqua a sufficienza inoltre aiuta a regolarizzare l'attività intestinale.</span></div>
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
<br /></div>
<h2 style="color: #dd3580; margin: 40px 0px 0px 40px;">
Tè verde</h2>
<br />
<br />
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
<a href="http://1-ps.googleusercontent.com/h/www.benesserevillage.it/images/metabolismo/xte-verde.jpg.pagespeed.ic.5U9hVYcikg.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="210" src="http://1-ps.googleusercontent.com/h/www.benesserevillage.it/images/metabolismo/xte-verde.jpg.pagespeed.ic.5U9hVYcikg.jpg" width="320" /></a><b>Gli estratti di tè verde accelerano il metabolismo e possono contribuire alla perdita di peso.</b><br />
<br />
Oltre a migliorare l'umore, è stato dimostrato an<span id="dtx-highlighting-item">che </span><span id="dtx-highlighting-item">che </span>il tè contiene <b>proprietà anti-cancro e aiuta a prevenire le malattie cardia<span id="dtx-highlighting-item">che</span></b>. Gli effetti benefici per la salute del tè verde derivano principalmente dalle <b>catechine, in particolare l'EGCG</b>, dagli effetti positivi per le difese antiossidanti e quindi preventivi del danno cellulare.</div>
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
<br /></div>
<h2 style="color: #dd3580; margin: 40px 0px 0px 40px;">
Minestra</h2>
<br />
<br />
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
<b>Cominciando i pasti con un piatto<span id="dtx-highlighting-item"> di </span>minestra come antipasto otterrai il risultato<span id="dtx-highlighting-item"> di </span>mangiare<span id="dtx-highlighting-item"> di </span>meno e<span id="dtx-highlighting-item"> di </span>accelerare il metabolismo.</b> Secondo l'Università Statale<span id="dtx-highlighting-item"> di </span>Penn, la minestra è un incre<span id="dtx-highlighting-item">di</span>bile soppressore dell'appetito perchè è fatta<span id="dtx-highlighting-item"> di </span>una combinazione<span id="dtx-highlighting-item"> di </span>liqui<span id="dtx-highlighting-item">di </span>e soli<span id="dtx-highlighting-item">di </span>in grado<span id="dtx-highlighting-item"> di </span>saziare velocemente.<br />
<br />
Lo stu<span id="dtx-highlighting-item">di</span>o si è svolto facendo sce<span id="dtx-highlighting-item">gli</span>ere ad alcune donne, prima<span id="dtx-highlighting-item"> di </span>pranzo, tra tre spuntini da 270 calorie messi a<span id="dtx-highlighting-item"> di</span>sposizione. Le donne che hanno scelto pollo e minestra<span id="dtx-highlighting-item"> di </span>riso come spuntino hanno consumato una me<span id="dtx-highlighting-item">di</span>a<span id="dtx-highlighting-item"> di </span>100 calorie in meno rispetto a quelle che hanno optato per un antipasto<span id="dtx-highlighting-item"> di </span>pollo e riso o per il semplice riso.</div>
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
<br /></div>
<h2 style="color: #dd3580; margin: 40px 0px 0px 40px;">
Pompelmo</h2>
<br />
<br />
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
I ricercatori della Scripps Clinic hanno scoperto che <b>chi mangia mezzo pompelmo durante ogni pasto per un periodo di 12 settimane ha perso in media un chilo e mezzo</b>. Lo studio indica che le proprietà chimiche uniche di questo agrume, <b>ricco di vitamina C, riducono i livelli di insulina, favorendo la perdita di peso e l'aumento del metabolismo</b>.<br />
<br />
Inoltre contiene la <b>narigenina, in grado di sciogliere i grassi</b> e ridurre il peso corporeo e regolarizzare i livelli di colesterolo e trigliceridi.</div>
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
<br /></div>
<h2 style="color: #dd3580; margin: 40px 0px 0px 40px;">
Mele e Pere</h2>
<br />
<br />
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
<b>Le donne<span id="dtx-highlighting-item"> i</span>n sovrappeso che mang<span id="dtx-highlighting-item">i</span>ano regolarmente l'equ<span id="dtx-highlighting-item">i</span>valente d<span id="dtx-highlighting-item">i </span>tre p<span id="dtx-highlighting-item">i</span>ccole mele o pere al g<span id="dtx-highlighting-item">i</span>orno perdono p<span id="dtx-highlighting-item">i</span>ù peso<span id="dtx-highlighting-item"> i</span>n<span id="dtx-highlighting-item"> un</span>a d<span id="dtx-highlighting-item">i</span>eta<span id="dtx-highlighting-item"> i</span>pocalor<span id="dtx-highlighting-item">i</span>ca r<span id="dtx-highlighting-item">i</span>spetto alle donne che non agg<span id="dtx-highlighting-item">i</span><span id="dtx-highlighting-item">un</span>gono alla loro d<span id="dtx-highlighting-item">i</span>eta la frutta</b>, se<span id="dtx-highlighting-item">con</span>do<span id="dtx-highlighting-item"> un</span>o stud<span id="dtx-highlighting-item">i</span>o<span id="dtx-highlighting-item"> con</span>dotto da<span id="dtx-highlighting-item">i </span>r<span id="dtx-highlighting-item">i</span>cercator<span id="dtx-highlighting-item">i </span>dell'<span id="dtx-highlighting-item">Un</span><span id="dtx-highlighting-item">i</span>vers<span id="dtx-highlighting-item">i</span>tà Statale d<span id="dtx-highlighting-item">i </span>R<span id="dtx-highlighting-item">i</span>o de Jane<span id="dtx-highlighting-item">i</span>ro. <br />
<br />
Le mele sono prez<span id="dtx-highlighting-item">i</span>ose perchè r<span id="dtx-highlighting-item">i</span>du<span id="dtx-highlighting-item">con</span>o la fame, regolar<span id="dtx-highlighting-item">i</span>zzano<span id="dtx-highlighting-item"> i</span>l metabol<span id="dtx-highlighting-item">i</span>smo, combattono l'ac<span id="dtx-highlighting-item">i</span>d<span id="dtx-highlighting-item">i</span>tà gastr<span id="dtx-highlighting-item">i</span>ca, st<span id="dtx-highlighting-item">i</span>molano la regolar<span id="dtx-highlighting-item">i</span>tà<span id="dtx-highlighting-item"> i</span>ntest<span id="dtx-highlighting-item">i</span>nale e la d<span id="dtx-highlighting-item">i</span>ures<span id="dtx-highlighting-item">i</span>, abbassano<span id="dtx-highlighting-item"> i</span>l colesterolo nel sangue e l<span id="dtx-highlighting-item">i</span>m<span id="dtx-highlighting-item">i</span>tano l'<span id="dtx-highlighting-item">i</span>pertens<span id="dtx-highlighting-item">i</span>one.</div>
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
<br /></div>
<h2 style="color: #dd3580; margin: 40px 0px 0px 40px;">
Broccoli</h2>
<br />
<br />
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
Da tantissim<span id="dtx-highlighting-item">e </span>ric<span id="dtx-highlighting-item">e</span>rch<span id="dtx-highlighting-item">e </span>risulta ch<span id="dtx-highlighting-item">e </span>calcio<span id="dtx-highlighting-item"> e </span>p<span id="dtx-highlighting-item">e</span>rdita di p<span id="dtx-highlighting-item">e</span>so sono coll<span id="dtx-highlighting-item">e</span>gati. <b>I broccoli non solo sono ricchi di calcio, ma anch<span id="dtx-highlighting-item">e </span>pi<span id="dtx-highlighting-item">e</span>ni di vitam<span id="dtx-highlighting-item">in</span>a C</b>, ch<span id="dtx-highlighting-item">e </span>aum<span id="dtx-highlighting-item">e</span>nta l'assorbim<span id="dtx-highlighting-item">e</span>nto di calcio. Qu<span id="dtx-highlighting-item">e</span>sto ortaggio appart<span id="dtx-highlighting-item">e</span>n<span id="dtx-highlighting-item">e</span>nt<span id="dtx-highlighting-item">e </span>alla famiglia d<span id="dtx-highlighting-item">e</span>i cavoli conti<span id="dtx-highlighting-item">e</span>n<span id="dtx-highlighting-item">e </span>anch<span id="dtx-highlighting-item">e </span>molta <b>vitam<span id="dtx-highlighting-item">in</span>a A, acido folico<span id="dtx-highlighting-item"> e </span>fibr<span id="dtx-highlighting-item">e</span></b>.<br />
<br />
Con sol<span id="dtx-highlighting-item">e </span>20 calori<span id="dtx-highlighting-item">e </span>p<span id="dtx-highlighting-item">e</span>r piatto, qu<span id="dtx-highlighting-item">e</span>sto alim<span id="dtx-highlighting-item">e</span>nto brucia-grassi non solo combatt<span id="dtx-highlighting-item">e </span>il sovrapp<span id="dtx-highlighting-item">e</span>so, ma conti<span id="dtx-highlighting-item">e</span>n<span id="dtx-highlighting-item">e </span>anch<span id="dtx-highlighting-item">e </span>pot<span id="dtx-highlighting-item">e</span>nti sostanz<span id="dtx-highlighting-item">e </span>fitochimich<span id="dtx-highlighting-item">e </span>ch<span id="dtx-highlighting-item">e </span><b>aum<span id="dtx-highlighting-item">e</span>ntano l<span id="dtx-highlighting-item">e </span>dif<span id="dtx-highlighting-item">e</span>s<span id="dtx-highlighting-item">e </span>immunitari<span id="dtx-highlighting-item">e</span></b><span id="dtx-highlighting-item"> e </span>prot<span id="dtx-highlighting-item">e</span>ggono contro l'<span id="dtx-highlighting-item">in</span>sorg<span id="dtx-highlighting-item">e</span>nza di malatti<span id="dtx-highlighting-item">e</span>.</div>
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
</div>
<h2 style="color: #dd3580; margin: 40px 0px 0px 40px;">
Yogurt magro</h2>
<br />
<br />
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
Secondo uno studio pubblicato nel numero di aprile della rivista Obesity Research, <b>i latticini favoriscono la perdita di peso</b>. Le persone<span id="dtx-highlighting-item"> che </span>seguono
una dieta ipocalorica e hanno incluso 3-4 porzioni di latticini perdono
un peso significativamente maggiore rispetto a quelli<span id="dtx-highlighting-item"> che </span>seguono una dieta a basso contenuto di latticini ma con lo stesso numero di calorie. <b>Lo yogurt magro è una ricca fonte di calcio amica della "linea"</b>: ne fornisce circa 450 milligrammi (circa la metà della dose giornaliera raccoman<span id="dtx-highlighting-item">da</span>ta per le donne<span id="dtx-highlighting-item"> da</span>i 19 ai 50 anni). <br />
<br />
Lo yogurt è an<span id="dtx-highlighting-item">che </span>un super-alimento: contiene, infatti, calcio, proteine e<span id="dtx-highlighting-item"> tantissime </span>altre sostanze nutritive così come i batteri probiotici utili per il benessere del tratto digerente.</div>
<h2 style="color: #dd3580; margin: 40px 0px 0px 40px;">
Tacchino<span id="dtx-highlighting-item"> Magro</span></h2>
<br />
<br />
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
Innumerevoli studi hanno dimostrato che <b>le proteine aiutano ad accelerare il metabolismo</b>,
a perdere grasso e a costruire tessuti muscolari magri in modo da
bruciare più calorie. 85 grammi di petto di tacchino disossato e senza
pelle forniscono <b>120 calorie e fornisce 26 grammi di proteine in grado di inibire l'appetito</b>, oltre a pochissimi grassi<br />
<br />
Dal momento che il prezzo del pollo aumenta sempre più, il tacchino
rappresenta per caratteristiche nutrizionali e costo una validissima
alternativa da consumere più frequentemente.
</div>
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
<br /></div>
<h2 style="color: #dd3580; margin: 40px 0px 0px 40px;">
Farina d'avena</h2>
<br />
<br />
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
Questo alimento "amico" del cuore è in cima alla lista dei migliori carboidrati perchè <b>riduce il colesterolo, contiene fibre liposolubili</b> (7 grammi per porzione tazza) che saziano e fornisce l'energia necessaria per ottenere il massimo dagli allenamenti giornalieri<br />
<br />
Molto meglio scegliere l'avena irlandese o i fiocchi d'avena, e non i
piatti già pronti a base di farina d'avena, più carenti in vitamine,
minerali e fibre. Inoltre la farina d'avena è un <b>prezioso alleato contro il diabete e il colesterolo</b>. </div>
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
</div>
<h2 style="color: #dd3580; margin: 40px 0px 0px 40px;">
Peperoncino</h2>
<br />
<br />
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
Mangiare peperoncino accelera il metabolismo come hanno dimostrato i ricercatori<span id="dtx-highlighting-item"> del</span>l'Università canadese Laval. La spiegazione è semplice: la <b>capsaicina</b> (una sostanza chimica presente nei peperoncini jalapeno e cayenna) stimola temporaneamente il corpo a rilasciare più <b>ormoni<span id="dtx-highlighting-item"> del</span>lo stress</b> accelerando il metabolismo e favorendo il consumo di calorie.<br />
<br />
Il peperoncino, inoltre, contiene i <b>flavonoidi, la vitamina c e ha un forte potere antiossidante</b>. In ultimo il peperonsino stimola la peristalsi e favorisce il transito intestinale e l'evacuazione.<br />
<br />
<br />
Un bacio a tutte,<br />
Cassie<3 p="p"></3><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://media.tumblr.com/tumblr_m7sgbrG2Ex1rna8c4.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="229" src="http://media.tumblr.com/tumblr_m7sgbrG2Ex1rna8c4.png" width="320" /></a></div>
<br />
ps: posto il da:<br />
<span style="color: red;"><b><span style="color: orange;">colazione</span> 130 kcal</b></span>: yogurt magro, mezza mela, 20g di cereal <br />
<b><span style="color: orange;">pranzo</span></b> <b><span style="color: red;">220 kcal</span></b>: omelette con 1 uovo (60 kcal), melenzane grigliate (20 kcal), prosciutto cotto (75 kcal), mezzo caprino light (30kcal) Insalata scondita (5kcal), mezza mela (30kcal).<br />
<span style="color: orange;"><b>spuntino</b></span> <span style="color: red;"><b>70 kcal</b></span> yogurt magro (40kcal), mezza mela (30kcal)<br />
<span style="color: orange;"><b>cena</b></span> <span style="color: red;"><b>215 kcal</b></span> melanzane grigliate alla parmigiana (190kcal), una fetta di ananas (25kcal)
</div>
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
</div>
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
</div>
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
</div>
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
</div>
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
</div>
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
<b>Totale 635</b>/ 900</div>
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
</div>
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
</div>
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
</div>
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
</div>
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
</div>
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
attività fisica: 1 ora e 20 di cyclette (-600 kcal)<br />
<br />
<br />
<br /><!--3--><!--3--></div>
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
</div>
<div style="color: black; margin: 0px 0px 0px 40px; overflow: auto; padding-left: 5px; padding-right: 5px;">
</div>
Cassie☮http://www.blogger.com/profile/07806954066109588776noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-7033616993867573493.post-79491546833476345832012-11-27T05:27:00.001-08:002012-11-27T14:40:04.437-08:00Good news:)Che gioia ragazze, sta mattina so di aver perso peso anche senza la bilancia. La mia pancia si è già appiattita di nuovo! È un primo passo:)<br />
<a href="http://lh6.ggpht.com/--lTV8cN9mrQ/ULS_uFnR2dI/AAAAAAAAAOI/zu5O7bQ9G8A/s1600/Picture_14.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="268" src="http://lh6.ggpht.com/--lTV8cN9mrQ/ULS_uFnR2dI/AAAAAAAAAOI/zu5O7bQ9G8A/s400/Picture_14.png" width="400" /></a>Sta notte mi sono svegliata verso le 2 perchè morivo di caldo con tutte le coperte che mi ero messa addosso. Mi sono alzata barcollando, sono andata in cucina, mi sono buttata giù 2 bicchieri di acqua cercando di non sentire la fame, sono tornata sotto le coperte e sta mattina, quando mi sono svegliata, ero più leggera e più felice:)<br />
Passando alle cose un po' meno belle, oggi sono a pranzo da una mia amica, il che significa che dovrò mangiare molto di più<br />
Più tardi aggiorno :)<br />
Un bacio!<br />
Cassie:)<br />
<br />
<br />
h:21 - aggiornamento:<br />
aggiungo il da... il pranzo dalla mia amica è andato da schifo:/ ma va be dai, direi che siamo ancora ad un livello accettabile. Domani farò meglio:)<br />
colazione: yogurt magro, mezza mela, 5g di cereali (tot 80 kcal)<br />
pranzo: (aiuuuto!) scaloppine di vitello (300 kcal), mezza tortina (120 kcal), frutti di bosco (25 kcal)<br />
spuntino: (ancora più dolore:/) croccante (300 kcal)<br />
cena: insalata (5kcal)<br />
tot 830 kcal<br />
attività fisica: mi faccio un'ora di cyclette adesso mentre ripasso scienze = - 400 kcal<br />
:)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Cassie☮http://www.blogger.com/profile/07806954066109588776noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7033616993867573493.post-19224481282193522712012-11-25T22:50:00.001-08:002012-11-27T14:38:36.484-08:00Buongiooorno:)Ciao ragazze:)<br />
Sto per andare a scuola, quindi posto stra in fretta.<br />
Sono motivatissima, ma è strano senza una bilancia... Mi guardo allo specchio e mi vedo sempre enorme, avrei così voglia di pesarmi!<br />
Ho una paura terribile di non dimagrire per nulla nonostante tutto.<br />
In teoria dovrei dimagrire, negli ultimi giorni avevo davvero mangiato come un maiale. <br />
Vorrei solo poterlo leggere sulla bilancia per esserne certa...:(<br />
Che palle.<br />
Fa niente.<br />
Possiamo farcela ragazze, hold on.<br />
Buona giornata a tutte!<br />
Cassie(:<br />
<br />
<br />
h.22: aggiunta: vi posto il da:)<br />
colazione: yogurt magro (40 kcal), mezza mela (30 kcal), cereali (15 kcal)<br />
pranzo: 70g di pasta alle verdure (260kcal), insalata (5kcal)<br />
spuntino: una mela (55kcal)<br />
cena: 100g di lenticchie (100kcal), 1 pomodoro (10kcal), insalata (5kcal)<br />
tot 620 kcal<br />
- 1 ora di zumba = -350kcal.Cassie☮http://www.blogger.com/profile/07806954066109588776noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7033616993867573493.post-2631236297799178672012-11-25T08:00:00.000-08:002012-11-25T08:00:01.064-08:00Cassie reagisce!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZkn3_iYYb-ghzfqAJEqSg02AOgrI1HkZCpW3ClRXx1OKi5HVE8ITgkYBgU5d-k9fY9T-2t73IvuUWboGhx-qbBJqHLa1Gc2ZYlCYFjUSqT4RaKniumPbNA3_iX66hIxgMiRGkenjYu82H/s1600/Start+again.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZkn3_iYYb-ghzfqAJEqSg02AOgrI1HkZCpW3ClRXx1OKi5HVE8ITgkYBgU5d-k9fY9T-2t73IvuUWboGhx-qbBJqHLa1Gc2ZYlCYFjUSqT4RaKniumPbNA3_iX66hIxgMiRGkenjYu82H/s320/Start+again.jpg" width="320" /></a></div>
Non so bene come sia successo.<br />
Mi ricordo quanto era brutto essere grassa, mi ricordo quanto era frustrante, lo so molto bene.<br />
Per questo di solito quando mi capita di abbuffarmi, poi mi contengo, bene o male.<br />
Non so cosa sia successo questa volta, fatto sta che ho davvero superato il limite, e srto ingrassando davvero.<br />
Lo vedo nella mia pancia tonda e nelle gambe e nei glutei.<br />
<br />
Non ho più una bilancia, ma sono sicura di aver toccato i 45 chili / 45 e mezzo.<br />
L'ultima volta che mi sono pesata mi ha fatto schifo quel 44.5.<br />
Non voglio prendere ancora peso.<br />
E non lo farò.<br />
<br />
Forza e coraggio, Cassie si rimette in sesto.<br />
<br />
Vi posto il mio D.A.:)<br />
Colazone: yogurt magro (30kcal), 10 g di cereali (39 kcal)<br />
Pranzo: fettina di pollo (120 kcal), 1 zucchina piccola (19 kcal), 2 cucchiai di patate al forno (68 kcal)<br />
Sountino: mela (55kcal)<br />
Cena: **in aggiornamento** (starò sulle150kcal)<br />
<br />
Tot 480 kcal, direi che ci siamo :)<br />
<br />
Ora vi saluto, che le pagine di francese mi chiamano:/<br />
A presto! <br />
<br />
Un bacio,<br />
CassieCassie☮http://www.blogger.com/profile/07806954066109588776noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7033616993867573493.post-7006546606784234572012-11-24T11:53:00.004-08:002012-11-24T11:53:47.755-08:00non sono un tubo digerenteIl mio stomaco è un sachetto pieno che non può più contenere nulla.<br />
E' il sacchetto pieno e caldo di cibo che più ne ho bisogno e più lo odio.<br />
E' il sacchetto che riempio di cibo masticando in fretta senza pensare. senzapensaresenzapensaresenzapensare.<br />
<br />
E' il sacchetto trasparente pieno di vomito.<br />
<br />
Il mio stomaco non mi appartiene. <br />
E' la parte storta di me.<br />
<br />
Non sono un tubo digerente.<br />
non sono un tubo digerente.<br />
non sono un tubo digerente. Cassie☮http://www.blogger.com/profile/07806954066109588776noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7033616993867573493.post-81233197577848110092012-11-22T23:29:00.004-08:002012-11-22T23:29:58.989-08:00Sometimes it's so crazy that nothing can save me, but it's the only thing that I have.Buon giorno ragazze :)<br />
Chiedo umilmente perdono per essere sparita per l'ennesima volta, ma ormai l'avrete capito come funziona con me.<br />
Cassie va e viene.<br />
<br />
Ora sono qui.<br />
Ho il ciclo, non sono più in amenorrea.<br />
E peso 44 chili.<br />
<br />
Non mi lamento, so che potrebbe andare peggio, ma ho voglia che vada meglio.<br />
Per cui eccomi qui, nel posto dove, ogni volta, prendo in mano la mia vita e la cambio.<br />
Sono pronta a farlo, sono pronta a tornare Cassie.<br />
<br />
Spero mi vogliate ancora.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://nosatispassion.altervista.org/wp-content/uploads/2011/03/ricominciare-a-scrivere.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="http://nosatispassion.altervista.org/wp-content/uploads/2011/03/ricominciare-a-scrivere.jpg" width="480" /></a></div>
Cassie<3 p="p"></3>Cassie☮http://www.blogger.com/profile/07806954066109588776noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7033616993867573493.post-62030974431750332392012-07-12T01:14:00.000-07:002012-07-12T01:14:00.287-07:00Cassie wants to burn again.Ormai l'avrete capito che Cassie va e viene.<br />
<br />
<br />Gli ultimi mesi sono stati strani.<br />
Ho ripreso un paio di chili e ora sono sui 42,5. Ho anche buttato via la bilancia.<br />
<br />
Tanto mi peso con gli occhi.<br />
<br />
Oggi, per esempio, so di pesare di più.<br />
<br />
Dopo quasi un anno, negli ultimi mesi mi sono abbuffata di nuovo. Nulla di irrimediabile, e non ho intenzione di lasciare che le abbuffate ricomincino. Perchè sono in grado di non abbuffarmi, perchè abbuffarsi sostanzialmente fa davvero schifo, e quindi posso evitarlo.<br />
<br />
Ieri sera però qualcosa è andato storto, troppi zuccheri direi, quindi oggi giornata depurativa:<br />
<br />
C: the verde<br />
<a href="http://www.viveredonna.it/wp-content/uploads/2011/11/Dieta-riso.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://www.viveredonna.it/wp-content/uploads/2011/11/Dieta-riso.jpg" width="320" /></a>yogurt magro bianco<br />
mezza fetta di anguria (tot 60 kcal)<br />
S: the verde (tot 0 kcal)<br />
P: 50 g di riso integrale<br />
porri (tot 300 kcal)<br />
the verde <br />
S: the verde (o kcal)<br />
C: passato di verdure (160 kcal)<br />
the verde <br />
<br />
tot 510 kcal<br />
<br />
Ok, sto bevendo tanto di quel the verde ultimamnte che non so più quante volte al giorno vado in bagno ;) Però va be, funziona benissimo e mi sgonfia un sacco *.* e finalmente la mia bancia è piatta *.*<br />
<br />
Un bacione<br />
Forza, ragazze.<br />
<br />
Always yours,<br />
Cassie (: <br />
<br />
<br />Cassie☮http://www.blogger.com/profile/07806954066109588776noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7033616993867573493.post-39386163855360466862012-04-08T14:06:00.001-07:002012-04-09T00:00:08.546-07:00Kiss me, beside the green green grass <3Ciao ragazze :)<br />
Beh, direi che e' stata una bella giornata :) Oggi pomeriggio sono uscita con A., siamo andati al cinema e, appena il film e' finito, ha aspettato che tutti uscissero dalla sala e mi ha baciata, per la prima volta. Non so se sia stato bello. Pero' divertente, direi. Si, mi sono divertita. Anche quando, arrivati sotto casa, ci siamo baciati di nuovo e mi ha toccato il culo. Bene. <br />
<br />
Per il resto, credo che per il fattore cibo non sia andata male! Ma non ci metterei la mano sul fuoco. Domani vedremo il verdetto, a ogni modo!!<br />
<br />
Spero che la vostra giornata sia andata bene nonostante tutto!!<br />
<br />
Forza, ragazze.<br />
Hugs <3<br />
Cassie<br />
<br />
Aggiunta 9/04/12:<br />
Verdetto: 41,5. Cazzo.<br />
2 etti in piu, e questa e' la goccia che fa traboccare il vaso.<br />
Cassie rivuole i suoi 40 chili.<br />
Cassie riavrà i suoi 40 chili.<div class="separator"style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhOb04Wh31LnDil4MJp0OlYM6Y8tu1u97jMdxOBIsiQ34KbsCcUsM6IBNXd1Zak1GzG4Q0XN7ljBxAqiZ2KoGIQsXCtLfywa3Yd2RGrMX1i9_zYQC1x91fuL8Aj0gpOmuFhJ6SDcAv02U/s640/blogger-image--284577438.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhOb04Wh31LnDil4MJp0OlYM6Y8tu1u97jMdxOBIsiQ34KbsCcUsM6IBNXd1Zak1GzG4Q0XN7ljBxAqiZ2KoGIQsXCtLfywa3Yd2RGrMX1i9_zYQC1x91fuL8Aj0gpOmuFhJ6SDcAv02U/s640/blogger-image--284577438.jpg" /></a></div>Cassie☮http://www.blogger.com/profile/07806954066109588776noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7033616993867573493.post-55596868037273782312012-04-07T22:52:00.003-07:002012-04-08T00:28:10.895-07:00Non esistono ostacoli insormontabili. Nemmeno oggi!Buongiorno bellissime!<br />
Innanzitutto... auguri :)<br />
<a href="http://xba.xanga.com/a94f4a0b22333265933751/b212091605.png"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; cursor: pointer; width: 388px; height: 258px;" src="http://xba.xanga.com/a94f4a0b22333265933751/b212091605.png" alt="" border="0" /></a><br />
Scrivo questo post perchè nei giorni complicati come oggi, è essenziali ricordare a se stessi che ce la si puo fare, principalmente perchè ce la vogliamo fare! :)<br />
Quindi ragazze.... Ce la facciamo! Forza :)<br />
<br />
Sapete, a Natale avevo avuto lo stesso problema di tavola imbandita e parenti a fissarmi, come tutte voi, d'altronde. E non ho preso un grammo! Davvero :) Ho mangiato poco di tutto a pranzo,me non ho toccato cibo per il resto del giorno. L'importante è contenersi, tutto il resto viene di conseguenza! Quindi ragazze, farcela è possibile.<br />
<br />
E ce la faremo.<br />
<br />
Un bacio piccole <3<br />
<br />
Cass(:Cassie☮http://www.blogger.com/profile/07806954066109588776noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7033616993867573493.post-91674471492326425902012-04-07T06:44:00.003-07:002012-04-07T06:55:15.256-07:00A little news for Cassie(:Novità nella vita di Cassie. La prima si chiama A.<br />
Non so da quanto tempo non uscivo con qualcuno... e A. è divertente. Il che per ora basta. Voglio divertirmi.<br />
<br />
Finalmente vacanze, gente! Premesso che non mi sto dando un granchè da fare con lo studio, e che GIURO a me stessa che appena chiudo questo post mi butterò col sorriso (forzato, ma che importa) nel latino, possiamo dire che me le sto godendo.<br />
<br />
Sta sera in teoria dovrei andare a cena da una mia amica, ma considerato che domani è Pasqua e che mangerò come un grasso maialino, direi che attuerò il solito grandioso metodo e dirò a mia sorella che mangio dalla mia amica, e alla mia amica che ho già cenato a casa. Cosi, guarda un po', riesco anche a saltare del tutto la cena, sta sera :)<br />
<br />
<div class="separator"style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSzotruylrYdHL3P-zDUbhrtXDLoIzXQgq-bSgldZl55xwZDMBs0RFS1bCj-EZkB2admOQdjzCp5XUYA0MxYIU6FopxKhA4Ra1_XJy-yhXYvwBaYOe7_7G4R1PMFm6CQFedhiv3cZ6tQQ/s640/blogger-image-1672614657.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSzotruylrYdHL3P-zDUbhrtXDLoIzXQgq-bSgldZl55xwZDMBs0RFS1bCj-EZkB2admOQdjzCp5XUYA0MxYIU6FopxKhA4Ra1_XJy-yhXYvwBaYOe7_7G4R1PMFm6CQFedhiv3cZ6tQQ/s640/blogger-image-1672614657.jpg" /></a></div><br />
<br />
Very well.<br />
<br />
Ce la posso fare. Ce la possiamo fare!<br />
Un bacione, grandiose donzelle <3<br />
<br />
Love you,<br />
Cass (:Cassie☮http://www.blogger.com/profile/07806954066109588776noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7033616993867573493.post-32443562723606357582012-04-02T11:59:00.004-07:002012-04-02T12:14:01.321-07:00Nuove e vecchie scelte<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVSgEghjqyuLMQcVLeHMYG6kgF3Fey8TqHE4Gf46-w2GWOkbBp9AUnsjbzTVme6iFsaer5tkG-UdwAV5M3KRblyNQ1AKA_dp9_LXNRPULCxyuHFnPTNIQkDX1KVhLuAhvMSRjX6Npdico/s1600/bosco.jpg"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 274px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVSgEghjqyuLMQcVLeHMYG6kgF3Fey8TqHE4Gf46-w2GWOkbBp9AUnsjbzTVme6iFsaer5tkG-UdwAV5M3KRblyNQ1AKA_dp9_LXNRPULCxyuHFnPTNIQkDX1KVhLuAhvMSRjX6Npdico/s400/bosco.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5726883239333140946" border="0" /></a><br />Non credo che Cassie abbia scelto di vivere. Non esattamente.<br /><br />Credo che Cassie semplicemente non scelga.<br />Cassie non ha mai scelto.<br /><br />E' per questo che ho l'impressione che continuerò, semplicemente, a vivere in questo grandioso limbo. Questa non-scelta, questa illusione, che mi permette di correre verso la perfezione da un lato, e correre verso la mia vita da un altro.<br /><br />Cassie vive in questo blog ed è perfetta e resiste. Cassie mi porterà di nuovo verso i 40 chili, a partire da sta sera.<br />E, nel frattempo, forse io vivrò. O mi illuderò di farlo.<br /><br /><br />Grazie ragazze.<br />Davvero.<br /><br />Cass/meCassie☮http://www.blogger.com/profile/07806954066109588776noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7033616993867573493.post-48629719647742678412012-03-25T13:08:00.001-07:002012-03-25T13:13:20.591-07:00Se volessi. Se.Se volessi il mio peso tornerebbe quello di prima, e i 40 chili sarebbero di nuovo miei. Se volessi. Se solo lo volessi.<br />
<br />
E' proprio questo il punto. Lo voglio?<br />
<br />
Sto facendo la brava bambina maialini che mangia mangia perche' mangiare fa bene e non pensa e a volte nemmeno si pesa perche' pesarsi fa male.<br />
<br />
41 chili.<br />
<br />
Resta il dubbio.<br />
<br />
Che cosa voglio? Cazzo. Che cosa voglio.Cassie☮http://www.blogger.com/profile/07806954066109588776noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7033616993867573493.post-31837263669241196242012-01-24T08:20:00.000-08:002012-01-24T08:56:02.946-08:00You will be with me, like an handprint on my heart.<div>Ehi ragazze :)</div><br /><br /><div>Ma che bello, quanto mi mancava chiudermi nella mia stanza con una tazza di the caldo senza zucchero, sdraiata sul letto con il portatile e scrivere un po' su questo blog :)</div><br /><div>Non sapete quanto si sta bene *.*</div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg15VE7QTYKr9f8MfqIObsrsCLOHUk12c4npbj1BRJXJKIpPGBjccKAKR_rhvwNnsTHkrMFMPGd0tPyEkAiJucQSSPg5-wtFcLrxe3CYequKUaZGpkfkCA6un_lubZX2uXJ6EUiO5WDdI0/s1600/herewe.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 348px; FLOAT: right; HEIGHT: 216px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5701241448606145090" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg15VE7QTYKr9f8MfqIObsrsCLOHUk12c4npbj1BRJXJKIpPGBjccKAKR_rhvwNnsTHkrMFMPGd0tPyEkAiJucQSSPg5-wtFcLrxe3CYequKUaZGpkfkCA6un_lubZX2uXJ6EUiO5WDdI0/s400/herewe.jpg" /></a><br /><br /><div></div><br /><div>Il peso è stabile e mi va bene, sono ancora convinta di voler lasciare che si stabilizzi invece che scendere ancora, è meglio e almeno posso godermelo senza rischiare di aumentare, come so che succederebbe non appena ricomninciasse il ciclo restrizione-abbuffata-restrizione-abbuffata.</div><br /><div>Quindi molto meglio cosi' :)</div><br /><br /><br /><div></div><br /><div></div><br /><div></div><br /><div>Oggi è l'anniversario della morte di mia mamma... Il che mi rattrista abbastanza ma cerco di non pensarci troppo, alla fine un anniversario non è altro che una data...</div><br /><div>Ciò non toglie, però, che lei mi manchi un sacco, in ogni momento. Avrei così voglia di vedere il suo sorriso, una sola volta ancora...</div><br /><div></div><br /><div>Ma cerco di tenere duro, ragazze :) Ce la faccio. Lei vorrebbe che io ce la facesssi.</div><br /><br /><div></div><br /><div>Cambiando argomento, credo di essere piuttosto confusa in questi giorni. Il mio umore alterna dalla felicità di avere accanto persone che so che ci tengono a me, e il terrore che questo non sia così. Riesco a essere felice e un momento dopo triste per la stessa identica situazione, il che è alquanto strano ma va be :) Smetto di tornmentarvi con le mie stupidaggini ;)</div><br /><br /><div></div><br /><div>Beh, <strong><span style="font-size:180%;color:#cc0000;">resoconto della giornata</span></strong> (anche se è ancora un po' presto ;) )</div><br /><div></div><br /><div><em><span style="color:#006600;">- Mattina</span></em>: ok. Scuola. Abbiamo perso 3 ore per andare a vedere uno spettacolo teatrale :)</div><br /><div><span style="color:#006600;"><em>- Pomeriggio</em></span>: altrettanto ok dopotutto. Studiato inglese per la verifica di domani e ora mi decido ad aprire storia che non studio da circa tre mesi</div><br /><div><span style="color:#006600;"><em>- Umore</em></span>: direi che va, considerato anche che giorno è.</div><br /><div><span style="color:#006600;"><em>- Cibo</em></span>: tutto ok :) Sono bravissima in questi giorni e sto inegnando al mio metabolismo a darsi una mossa. Non mi sto privando di nulla e sono felicissima di riuscirci, e soprattutto mi sento forte e lontana dall'effetto yo-yo. </div><br /><br /><br /><div></div><br /><div>Vado a gettarmi sul libro di storia, a domani ragazze!</div><br /><div>:D</div><br /><br /><div></div><br /><div>Tenete duro, SIETE TUTTE FORTISSIME. </div><br /><div>E bellissime. (:</div><br /><br /><div></div><br /><div>Cassie (:</div><br /><br /><br /><div></div>Cassie☮http://www.blogger.com/profile/07806954066109588776noreply@blogger.com5