My last chance.

Tra meno di una settimana dovrò passare 7 giorni perennemente in pantaloncini e canottiera.
E faccio schifo.

Da domani mattina farò il 100%, devo riuscire davvero ad arrivare in uno stato decente.

Dato che mi serve la massima perdita di peso in coì poco tempo, ho pensato di combinare diete diverse, per ottenere da tutte i risultati iniziali senza il problema del corpo che si abitua e smette di farti perdere peso.
Da cui la mia idea:
Combinare giorni di dieta Plank con giorni di Detox e giorniin cui mangerò solo frullati.
Unica costante: 400 kcal al giorno, non una di più.

Penso che con 6 giorni così + attività fisica dovrei giuscire a perdere almeno un paio di chili, ed arrivare quindi almeno a 45 chili...
Spero anche di meno, ma forse 3 chili in 6 giorni è chiedere troppo al mio metabolismo sempre troppo lento :/

Lo schema è il seguente:
day 1 - PLANK (caffè + proteine a pranzo + proteine a cena)
day 2 - DETOX (the verde + riso a pranzo + pollo a cena)
day 3 - FRULLATI (3 frullati)
day 4 - PLANK (caffè + proteine e panino a pranzo + proteine a cena)
day 5 - DETOX (the verde + riso a pranzo + pesce a cena)
day 6 - FRULLATI (3 frullati)

Dopodichè, domenica parto.
E cercherò di mantenere i risultati al meglio possibile.


Devo davvero riuscire a seguire questa dieta questa settimana, è la mia ultima possibilità.

Può solo andare meglio!

Diciamo che è andata abbastanza bene.
Non bene come volevo.
Ma bene.

Non riuscirò ad arrivare ai 45 chili per sabato. Ne sono abbastanza sicura.
Uffa.
Vorrei solo potermi pesare più spesso... Ma la bilancia mi è stata sequestrata e nascosta quando ho deciso che volevo stare meglio. Anzi, sono stat io a chiedere che me la togliessero. (Tralasciamo il fatto che io so benissimo dov'è, loro sanno che io lo so, ma giochiamo a far finta che non sia così.)

Fatto sta che, vista la situazione, posso pesarmi solo raramente, giusto quando non c'è nessuno in casa, il che succede troppo raramente, soprattutto perchè in questo periodo sono quasi sempre a scuola o in biblioteca o a studiare da qualcuno. Quindi quando sono a casa la bilancia è inaccessibile, e quando è accessibile non sono a casa.

Il fatto è che oggi non ho quasi avuto fame. E questo non mi piace molto.
Se non sento i crampi non mi sento vuota. E ho bisogno di sentirmi vuota...

Domani farò meglio.

Pensavo di saltare direttamente il pranzo (altrimenti dovrei mangiare ogni giorno un panino, dato che sono sempre a scuola per qualche motivo, ma non mi va affatto come idea).
Quindi diciamo che appena finisce l'ultima ora vado a casa (o resto in giro, vedremo) dicendo che pranzo a casa, e poi torno a scuola per la riunione.
Già meglio, dai.

Vi posto il DA di oggi, non sono molto contenta...
C: caffè s.z.
P: panino (120) con cotto (215)
C: bistecca (160), insalata (10)

poi (mi voglio proprio male. che palle) pezzo di torta (100)

605 kcal.

che schifo.
mi sa che passerò la notte a fare step.

 Love ya <3 br="">

ps: per domani:
C: caffè s.z.
P: /
C: prosciutto cotto (215) 

NEVER GIVE UP!

Ok, la prima settimana di Plank era andata bene.
Poi venerdì sono stata dalla mia amica, abbiamo mangiato di tutto e di più ma ho detto 'fa niente, va bene, ora cominciamo la seconda settimana e andrà tutto bene'.
Così Sabato è stato di nuovo il day 1. E poi mi sono abbuffata.
Domenica, oggi, ho riprovato con questo day 1. E di nuovo mi sono abbuffata.

Ora, tralasciando il fatto che faccio schifo e sono una fallita, mi sono pesata, e per fortuna questa dieta mi ha dato una grandiosa spinta al metabolismo, quindi nonostante i tre giorni di orge alimentari, sembra che io non sia ancora riuscita a rovinare esattamente tutto.
Il mio peso ora, con lo stomaco pieno da abbuffata, è 47,5 chili, quindi ok. In stato normale dovrei ancora essere intorno ai 46,5.
Il che è accettabile considerando che stiamo parlando di me. E che sono un'idiota.

Quindi, dato che questo schifosissimo day 1 continua a andare male, domani vada per il day 2!
Farò finta di essere stata brava oggi. E tutto andrà bene.
E entro sabato arriverò almeno a 45 chili, promesso:)

Come on, we can do it:)

Hugs <3 b="">

Endless joy :D. Dieta Plank, days 3-4.

Ciao a tutti:D

Sono talmente felice!!!!!:))
Oggi mi sono pesata perchè finalmente mi sta finendo il ciclo, e sono a 46 chili!!!
-2.5 kg in 3 giorni e qualcosa :D
Che bello, non immaginate la mia gioia. Era così tanto tempo che non riuscivo a fare una cosa del genere... :)

Ma la cosa più bella è in assoluto tutto il resto.
Non ho davvero più fame. Il mio corpo si è abituato al regime, finalmente, e la fame è scomparsa:)

Come mi avevate consigliato, alla fine, oggi ho mangiato il panino che dovevo mangiare a colazione all'intervallo, con dentro un uovo e del formaggio.
E dopo di che ho cenato alle20:00, per un totale di quasi 9 oresenza toccare cibo, in cui ho a malapena sentito un po' di fame e, dopo tanto tempo, ho anche studiato benissimo :)

Domani dovrei andare a studiare da una mia amica, ma sono riuscita a evitarmi il pranzo da lei dicendole che devo prima andare a comprare delle scarpe, che mangio fuori e poi la raggiungo:) E farò lo stesso venerdì a pranzo:) A cena invece resterò da lei (quel giorno c'è la cena libera :D).
E dopo di che ricomincerò con la mia seconda settimana di Plank!!!:)
Che gioia, spero solo di continuare a perdere peso così in fretta (le diete iperproteiche e la chetosi spaccano, ho deciso). E di riuscire a rientrare in fretta nei miei jeans taglia 32, che sono sempre lì ad aspettarmi (e credo che manchi poco, già quelli che ho addosso ora, taglia 34, li sento larghi :D)

Vi posto il DA di ieri e oggi e poi scappo a finire di studiare storia!

Day 3 - 6/05
C: caffè senza zucchero, un panino
P: due uova sode, insalata verde
C: prosciutto cotto, insalata verde

Day 4 - 7/05
C: caffè senza zucchero
S: panino, un uovo sodo, 1 fettina di formaggio svizzero
C: yogurt al naturale, frutta (fragole e ananas)


Vi aggiorno prestissimo!
Hugs :D

Dieta Plank, Day 2!

Buooongiorno gente!!!:)
Sono felicissima:D

Il primo giorno di Plank è andato alla grande, e se ho già superato il sabato sera.... è fatta! :D
Avevo paura di non farcela, perchè ieri sera è venuta a cena una mia amica, ma in qualche modo alla fine ho fatto il pollo per entrambe (il che era piuttosto triste per essere sabato sera, ma mi sono giustificata dicendo che ormai mio padre l'aveva scongelato e.. ehm :D Haha:) no dai, poi ho sfruttato al meglio le mie doti culinarie ed era ottimo, quindi non credo che lei abbia sofferto molto ;))
Poi ovviamente abbiamo messo a tavola altre cose, ma dato che c'erano anche mio padre e mia sorella che mangiavano cose diverse, nessuno nella confusione totale dev'essersi accorto che non ho toccato nient'altro oltre a quel pezzo di pollo arrosto e alla mia insalata scondita:D
Non ho toccato le patatine friette portate dalla mia amica e ho felicemente rinunciato al gelato :D


Comunque, a parte queste note tecniche, devo dire che mi sento benissimo!!!
Non so quanto sia il mio peso ora, e non credo che mi peserò fino alla fine del ciclo.
Però mi sento piena di energie e riesco a concentrarmi molto più facilmente, la fame non è affatto insopportabile, e ho anche voglia e energia per fare sport, il che è la cosa migliore.
E se penso che questa dieta sta anche agendo sul mio metabolismo basale... che gioia!!!
Non vedo l'ora di pesarmi <3 p="">

Vi posto il DA di oggi / Day 2!
C: caffè senza zucchero, un panino
P: una grande bistecca, insalata verde, un frutto a piacere
C: prosciutto cotto in quantità desiderata, insalata verde

 Ok dai, ora vi saluto, che tante ore di studio mi chiamano :/
 Hugs
Cassie <3 br=""> 

ps: una domanda: dal giorno 2 in poi mangio un panino a colazione.
Soltanto che ci sono 2 giorni nella prossima settimana in cui mangio a scuola a pranzo!
Secondo voi va bene se quel panino lo sposto a pranzo mettendoci dentro quello che dovrei mangiare a pranzo?
Dicono di seguirla alla lettera non so...:/

 

Dieta Plank, Day 1! :D

Buoongiorno gente!

Cominmcio col dirvi che ieri alla fine è andato tutto inaspettatamente bene, mi sono offerta in latino (non so nemmeno come ho fatto a farlo, dato che non mi sentivo affatto pronta!) e ho pure  preso 9! :D
E filosofia sembra essere andata bene, vi farò  sapere in seguito :))

Beh, il post di sta mattina è dedicato alla dieta Plank!

L'ho scoperta quasi per caso ieri sera, e subito me ne sono innamorata.
E' praticamente fatta per me. :D
E' una dieta iperproteica, si segue per 15 giorni e promette risultati strabilianti, del tipo -9kg, ma solo se seguita ALLA LETTERA, del tipo non bisogna cambiare una virgola o invertire i pasti o i giorni o cambiare un'alimento con un altro, nemmeno se ha uguali o meno calorie.
E poi attività fisica:)
E la cosa bella è che essendo iperproteica, se poi si sta un po' attenti non si riprende subito tutto  come nelle diete  di questo genere, perchè agisce sul metabolismo!

Beh che dire, direi che questa  sarà la mia rinascita <3 nbsp="" p="">

Quindi... vi pubblico il mio DA/
Day 1! :D

C: caffè senza zucchero in quantità desiderata
P: due uova sode, spinaci poco salati
C: una grande bistecca o tre fette di arrosto con insalata verde e sedano

Bene... cominciamo! :D


Vi aggiorno più tardi!
Baci :D

Ho deciso

Da domani comincio per 2 settimane la dieta Plank! Domani mattina le dedico un post:))

A domani!